Half Marathon Trainer 13.1 21K

■ O aplicativo oficial para instrutor de meia maratona

■ Parceiros oficiais e o aplicativo ONLY C25K (Couch to 5K) apresentado nos relógios inteligentes FITBIT e SAMSUNG!

■ Apresentado no New York Times, Los Angeles Times, Washington Post, The Guardian, The Huffington Post, Fitness para homens, Forbes, Mashable, Glamour Magazine, Popsugar Fitness, CBS News, NBC News, Macworld, Cosmopolitan, Lifehacker, WebMD, e muitos mais!

Dos mesmos criadores do aplicativo nº 1 do C25K Trainer, o Half Marathon Trainer segue a mesma receita bem-sucedida para criar um programa simples e fácil de 13,1 (21k), mais adequado para os meia maratonistas iniciantes e aqueles que são novos na corrida. O programa usa uma mistura de corrida e caminhada no poder em treinamento e corrida. Em breve, você poderá percorrer toda a meia maratona.

Trial Teste gratuito ≈

◉ Treine a primeira semana de graça!

≈ Transformações inspiradas na vida real ≈

◎ Mais de 175.000 curtidas e 1500 fotos de sucesso em facebook.com/c25kfree

◎ Nossa comunidade se inspira (e nos inspira!) Todos os dias. Ouça algumas de suas histórias incríveis.

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★ Este aplicativo irá treiná-lo para completar uma distância total de 13,1 (26K) usando uma estratégia RUN / WALK ★

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Este plano comprovado de 14 semanas foi desenvolvido para corredores iniciantes / iniciantes que desejam treinar para uma meia maratona, mas têm muito pouca experiência em corrida. Este programa de corrida / caminhada é perfeito para os iniciantes, pois os intervalos ajudam a dividir mentalmente a corrida em segmentos, para que você possa se concentrar em uma seção de cada vez. Essas pausas ajudam a tornar a maratona meia / cheia menos cansativa, além de reduzir o impacto geral e o risco de lesões.

Mas não pense que, apenas porque a caminhada está envolvida, seu tempo será mais lento ou você estará conseguindo menos. Muitos corredores veteranos publicaram os melhores tempos pessoais após mudar para esse método de corrida a pé! Usando uma proporção de corrida e caminhada, você pode controlar sua fadiga, o que lhe dá os recursos musculares e a confiança mental para lidar com as partes posteriores da corrida.

Lentamente, construa força e resistência, e a mistura de caminhar e correr juntos reduz o impacto geral e o risco de lesões. No final do programa, você estará PRONTO para sua corrida de 13,1 (21k)!

Ligue a nossa música premiada e pressione Iniciar! Nosso treinador de áudio o guiará através de sua corrida! É tão fácil!

★ Recursos ★

◉ Programa de corrida e caminhada com treinamento de meia maratona de 14 semanas (primeira semana grátis)

Coach Treinador e alertas de áudio convenientes

◉ Mapeie sua corrida no final do treino!

◉ Modos claro e escuro

◉ Integrado com o Facebook, Twitter e Instagram

◉ Acesse nossos fóruns com milhares de veteranos e iniciantes iniciando o aplicativo. Entre para a comunidade e conheça outros corredores!

≈ NOVO Zen Unlimited Pass - Experimente gratuitamente! ≈

Music Música premiada com curadoria dos melhores DJs!

◉ Cientificamente comprovado que aumenta a motivação em 35%

◉ Acesso ilimitado a todos os recursos profissionais em TODOS os aplicativos em execução do Zen Labs Fitness

◉ Desbloqueie estatísticas de calorias e distância

Access Acesso total aos programas C25K, 10K, 13.1 e 26.2

◉ 4 aplicativos pelo preço de 1!

★ ama este aplicativo? Temos um conjunto completo de aplicativos de saúde e fitness que cobre todas as suas necessidades de fitness.

Treino de 7 minutos - https://goo.gl/WQuX61

0-100 Pushups Trainer - https://goo.gl/IfCFCh

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Contrato

Este aplicativo e qualquer informação fornecida por ele ou pela Zen Labs LLC são apenas para fins educacionais. Eles não se destinam nem estão implícitos como substitutos do aconselhamento médico profissional. Você deve sempre consultar seu médico antes de iniciar qualquer programa de condicionamento físico.